A mindennapi életünk során számos tényező befolyásolja a hangulatunkat, energiaszintünket és általános jólétünket. Ezek közé tartozik az alvás minősége, a stressz szintje és az étrend, de sokan hajlamosak elfelejteni, hogy az idő, amivel élünk, szintén hatással van ránk. Az óraátállítás, amely évente kétszer történik, a világ számos országában gyökeresen megváltoztatja a napi rutinunkat, és nemcsak a biológiai óránkra, hanem a társadalmi és gazdasági életünkre is kihat. Az óraátállítás célja, hogy kihasználja a napfényes órák számát, ezzel energiát spórolva és javítva a termelési hatékonyságot. Ugyanakkor fontos megértenünk, hogy ez a gyakorlat nem mindenki számára előnyös. Különösen a modern életstílusban, ahol az időérzékelés és a napi ritmusunk annyira felnagyítottá vált, az óraátállítás…